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Rehabilitationssport

SG 1904 Wissmar rund schwarz RückenschuleUn­se­re Rü­cken­schu­le hat die An­er­ken­nung und Zer­ti­fi­zie­rung des Hes­si­schen Be­hin­der­ten- und Re­ha -Sport­ver­ban­des (HBRS). ReHa­sport ist die Kurz­form von Re­ha­bi­li­ta­tions­sport und fin­det als Grup­pen­trai­ning statt, wel­ches von qua­li­fi­zier­ten Übungs­lei­ten­den be­treut wird.

Wir sind in der La­ge die ver­ord­nungs­pflich­ti­gen Übungs­stun­den durch­zu­füh­ren. Die ärzt­li­che Ver­fü­gung er­teilt dir dein Haus­arzt, aber auch ohne Ver­ord­nung bist du in un­se­ren Übungs­stun­den herz­lich will­kom­men. Auch der Be­such über un­se­re SG-Wiß­mar Zeh­ner­kar­te ohne Ver­eins­mit­glie­dschaft ist mög­lich.

Un­se­re bei­den Übungs­lei­ten­den Fe­resh­teh Shah­ba­zi und Han­nes Alt­vat­ter ha­ben die Qua­li­fi­zie­rung „Or­tho­pä­die“.

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SG 1904 Wißmar Rückenschule 800
SG 1904 Wissmar rund gelb Rückenschule

Alltagshilfen

Wie he­be ich am bes­ten die schwe­ren Was­ser­kis­ten oder den vol­len Wä­sche­korb? Wir zei­gen dir, wie’s rich­tig ge­macht wird.

SG 1904 Wissmar rund gelb Rückenschule

Rückenschule
Gruppe I

Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr
Sporthalle Wißmar

Übungs­lei­ten­de: Fe­resh­teh Shah­ba­zi, Han­nes Alt­vat­ter

Die Kurs­stun­de be­ginnt mit ei­nem spie­ler­i­schen Auf­wär­men. Im an­schlie­ßen­den Haupt­teil kom­men un­ter­schied­li­che Ge­rä­te, wie z. B. der Ho­cker, Bäl­le oder das The­ra­band zum Ein­satz, um die ver­schie­de­nen Mus­kel­grup­pen des Rü­ckens ge­zielt an­zu­spre­chen und zu stär­ken. Im Kurs er­hal­ten die Teil­neh­men­den im­mer wie­der nütz­li­che In­for­ma­ti­o­nen, um ih­ren All­tag rü­cken­freund­lich zu ge­stal­ten, wie bei­spiels­wei­se das rich­ti­ge An­he­ben schwe­rer Ge­gen­stän­de. Der Kurs wird ab­ge­run­det von Dehn­ü­bun­gen der be­an­spruch­ten Mus­ku­la­tur.

SG 1904 Wissmar rund gelb Rückenschule

Rückenschule
Gruppe II

Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Sporthalle Wißmar

Übungs­lei­ten­de: Fe­resh­teh Shah­ba­zi, Han­nes Alt­vat­ter

Die Kurs­stun­de be­ginnt mit ei­nem spie­ler­i­schen Auf­wär­men. Im an­schlie­ßen­den Haupt­teil kom­men un­ter­schied­li­che Ge­rä­te, wie z. B. der Ho­cker, Bäl­le oder das The­ra­band zum Ein­satz, um die ver­schie­de­nen Mus­kel­grup­pen des Rü­ckens ge­zielt an­zu­spre­chen und zu stär­ken. Im Kurs er­hal­ten die Teil­neh­men­den im­mer wie­der nütz­li­che In­for­ma­ti­o­nen, um ih­ren All­tag rü­cken­freund­lich zu ge­stal­ten, wie bei­spiels­wei­se das rich­ti­ge An­he­ben schwe­rer Ge­gen­stän­de. Der Kurs wird ab­ge­run­det von Dehn­ü­bun­gen der be­an­spruch­ten Mus­ku­la­tur.

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Rückenschule
Gruppe III

Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr
Bürgerhaus Launsbach

Übungs­lei­ten­de: Fe­resh­teh Shah­ba­zi, Han­nes Alt­vat­ter

Die Kurs­stun­de be­ginnt mit ei­nem spie­ler­i­schen Auf­wär­men. Im an­schlie­ßen­den Haupt­teil kom­men un­ter­schied­li­che Ge­rä­te, wie z. B. der Ho­cker, Bäl­le oder das The­ra­band zum Ein­satz, um die ver­schie­de­nen Mus­kel­grup­pen des Rü­ckens ge­zielt an­zu­spre­chen und zu stär­ken. Im Kurs er­hal­ten die Teil­neh­men­den im­mer wie­der nütz­li­che In­for­ma­ti­o­nen, um ih­ren All­tag rü­cken­freund­lich zu ge­stal­ten, wie bei­spiels­wei­se das rich­ti­ge An­he­ben schwe­rer Ge­gen­stän­de. Der Kurs wird ab­ge­run­det von Dehn­ü­bun­gen der be­an­spruch­ten Mus­ku­la­tur.

SG 1904 Wissmar rund gelb Rückenschule

Rückenschule
Gruppe IV

Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Bürgerhaus Launsbach

Übungs­lei­ten­de: Fe­resh­teh Shah­ba­zi, Han­nes Alt­vat­ter

Die Kurs­stun­de be­ginnt mit ei­nem spie­ler­i­schen Auf­wär­men. Im an­schlie­ßen­den Haupt­teil kom­men un­ter­schied­li­che Ge­rä­te, wie z. B. der Ho­cker, Bäl­le oder das The­ra­band zum Ein­satz, um die ver­schie­de­nen Mus­kel­grup­pen des Rü­ckens ge­zielt an­zu­spre­chen und zu stär­ken. Im Kurs er­hal­ten die Teil­neh­men­den im­mer wie­der nütz­li­che In­for­ma­ti­o­nen, um ih­ren All­tag rü­cken­freund­lich zu ge­stal­ten, wie bei­spiels­wei­se das rich­ti­ge An­he­ben schwe­rer Ge­gen­stän­de. Der Kurs wird ab­ge­run­det von Dehn­ü­bun­gen der be­an­spruch­ten Mus­ku­la­tur.