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Workshop – Achtsames Intervalltraining – Rückblick

Unser vierter SamstagsWorkshop!

Am 13. Mai 2023 fand ein weiterer Workshop statt.
In einer kurzen Einführung erläuterte Gaby Kraft, unsere Kursleiterin, das Thema Achtsamkeit und den Zusammenhang zum Intervalltraining. Bei besten Wetterbedingungen starteten die Teilnehmerinnen an der Katholischen Kirche zur 5km langen Rundstrecke. Mit unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen sowie Gang- und Tempovarianten konnten die Teilnehmerinnen das Training, jeweils ihrer persönlichen Kondition angepasst, ausprobieren.

Die Teilnehmerinnen erhielten am Ende ein Handout und verabschiedeten sich gestärkt und motiviert ins weitere Wochenende.

Wir bedanken uns für das positive Feedback!